Lo que estás pasando merece espacio, comprensión y tiempo

yo apoyo personas sensibles y de alto rendimiento navegando ansiedad, transiciones de vida, y crisis de identidad, ayudándolos a reconectarse con calma, claridad, and a more relación segura con ellos mismos.

Le puedo ayudar en algo?

trabajaremos juntos a tu ritmo, con claridad y profundidad, honrar la etapa de la vida y las circunstancias por las que estás atravesando actualmente.

Le puedo ayudar en algo?

te apoyo a través de ansiedad, perfeccionismo, bloqueos emocionales, y transiciones de vida. Juntos, Trabajamos la regulación del sistema nervioso y tu relación contigo mismo dentro de un espacio seguro y respetuoso.

Terapia de pareja

Un espacio para mejorar la comunicación, navegar conflictos, y fortalece tu vínculo. Juntos, fomentamos mayor comprensión, seguridad, y claridad dentro de la relación.

Procesos de transición

Si estas experimentando migración o redefiniendo su identidad personal o profesional, trabajamos en adaptación, pertenencia, y regulación emocional para que puedas integrarte en tu nuevo capítulo sin perderte.

Terapia de grupo

A espacio compartido para explorar experiencias comunes, sentirse apoyado, y profundizar la autocomprensión a través de conexión con otros. trabajamos en regulación emocional, pertenencia, y apoyo mutuo dentro de un ambiente seguro.

Soy Christine Jankuc

Psicólogo General Sanitario Licenciado

yo creé Mente y Presencia como un espacio cálido y respetuoso donde tu ritmo importa y no tienes que demostrar nada.

No se trata de obligarte a "estar bien",” sino sobre comprender tu experiencia y construir una relación más amable contigo mismo.

Mi enfoque es integrativa y somática, with a strong focus on the sistema nervioso, adjunto, y la conexión entre cuerpo, mente, y emociones.

Te apoyo para que obtengas una autocomprensión más profunda y aprendas a regular tu mundo interior desde un lugar de mayor seguridad y conciencia..

“La claridad comienza cuando
deja de presionarte
y empezar entenderte a ti mismo."

An approach
centered en ti

Creo profundamente en el valor de presencia, cercanía, y una relación terapéutica segura. Mi intención es ayudarte a comprender tu mundo interior de una manera clara y accesible., integrando mente, cuerpo, y emociones, para que puedas sentirte realmente comprendido, apoyado, y respetado a tu propio ritmo.

Esto es para ti si...

te sientes ansiedad o una sensación constante de alerta que no sabes regular. es dificil desacelerar, y la autoexigencia marca tu ritmo incluso cuando estás agotado.

Estás pasando por un ruptura, reubicación, proceso migratorio, o una transición de vida significativa que se está removiendo más dentro de ti de lo que esperabas.

Te sientes confundido acerca de quién eres o qué quieres.. Mantienes tantas cosas juntas en el exterior, Sin embargo, dentro de ti anhelas reducir la velocidad. Quieres que se respete tu ritmo. Necesitas un espacio sin prejuicios donde puedes entender lo que está sucediendo dentro de ti y sentir apoyado de forma segura.

Esto es para ti si...

te sientes ansiedad o una sensación constante de alerta que no sabes regular. es dificil desacelerar, y la autoexigencia marca tu ritmo incluso cuando estás agotado.

Estás pasando por un ruptura, reubicación, proceso migratorio, o una transición de vida significativa que se está removiendo más dentro de ti de lo que esperabas.

Te sientes confundido acerca de quién eres o qué quieres.. Mantienes tantas cosas juntas en el exterior, Sin embargo, dentro de ti anhelas reducir la velocidad. Quieres que se respete tu ritmo. Necesitas un espacio sin prejuicios donde puedes entender lo que está sucediendo dentro de ti y sentir apoyado de forma segura.

Experiencias en Mente y Presencia

Recursos para tu bienestar

Comparto reflexiones sobre ansiedad, regulación emocional, migración, adjunto, agotamiento, y transiciones de vida.
Un espacio para profundizar tu comprensión y seguir sintiéndote apoyado entre sesiones.

La Autoexigencia y el Sistema Nervioso

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Migrar y reconstruirse

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Ansiedad de alto funcionamiento

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es hora de empezar entenderte a ti mismo

Si has estado reteniendo demasiado durante demasiado tiempo, puede que sea el momento de déjate apoyar.

En Mente & Presencia, Puedo ayudarte a entender por lo que estás pasando., regulando tu sistema nervioso, and building a more relación segura y compasiva contigo mismo—mientras respetamos su ritmo y su proceso.